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Quel est mon niveau de rame?

Venez apprendre toutes les étapes de rame.
Cette formation vous permettra d'avoir une autonomie dans votre apprentissage et dans votre progression.

Que contient la formation?

D'avril à octobre / Durée 1h30
Max. 3 pers / Analyse vidéo

25% du mouvement

Quelle partie de notre corps utilisons-nous en premier pour ramer?

50% du mouvement

Quelle partie de mon corps se rajoute à l'action de mes bras pour ramer?

75% du mouvement

Comment utilisons-nous tout notre corps pour ramer?

Positionnement des pieds

Comment positionner nos pieds de manière optimale?

Prise de conscience des genoux

Nos genoux sont-ils alignés dans le prolongement de nos pieds?

Mouvement des hanches

Nos hanches sont-elles souples et en même temps solides dans notre mouvement?

Inscription

Afin de passer au niveau 2 ou 3,
il est nécessaire d'avoir fait les niveaux précédents.


Heures ouvertures Avril à Octobre :

Lundi à Samedi: 13h-19h

Dimanche : 10h-19h

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